Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe chậm, bơi lội hay giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Khi cơ thể vận
Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe chậm, bơi lội hay giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Khi cơ thể vận